Cholesterol hodnoty tabulka dle věku: Mám se bát?
Co je cholesterol? Cholesterol je tuková látka, která se přirozeně vyskytuje v našem těle a hraje důležitou roli v mnoha tělesných...
Články od Vlastimil Novotný
Zpětné odkazy vám pomůžou s propagací
Definice zpětných odkazů Zpětné odkazy, často označované jako "backlinky", jsou klíčovým prvkem off-page SEO. Zpětné odkazy jsou odkazy směřující na danou webovou stránku z jiných internetových stránek. Představte si je jako "hlasování důvěry" od ostatních webů. Čím více kvalitních zpětných odkazů vaše stránka...
21. 10. 2024
Vysekaný six-pack: Jak na něj?
Anatomie břišních svalů Břišní svaly tvoří komplexní svalovou partii, která hraje klíčovou roli ve stabilitě trupu, držení těla a celkové síle. Svaly břicha můžeme rozdělit do několika vrstev, z nichž každá má specifickou funkci. Pro dosažení "six packu", tedy viditelně definovaných břišních svalů, je potřeba...
21. 10. 2024
Revoluční Nový Lady Program: Změňte Svůj Život!
Co je nová lady program? Program Nová lady, někdy psaný i jako New Lady program, je zaměřený na osobní rozvoj žen. Cílem programu je pomoci ženám objevit a rozvinout jejich potenciál, posílit jejich sebevědomí a dosáhnout spokojenějšího života. Program se obvykle skládá z kurzů, workshopů, přednášek a individuálních...
19. 10. 2024
Ideální váha na dosah: Zjistěte ji s naším výpočtem hmotnosti!
Význam ideální hmotnosti Výpočet hmotnosti je v zásadě jednoduchý – stačí se postavit na váhu. Výpočet ideální hmotnosti je ovšem složitější a zahrnuje faktory jako je věk, pohlaví, výška a tělesná stavba. Význam ideální hmotnosti spočívá v určení zdravého rozmezí váhy pro daného jedince. Příliš nízká...
18. 10. 2024
Fitshaker: Tvá cesta za zdravým životním stylem začíná tady!
Co je to Fitshaker? Je to tvůj parťák do nepohody, když potřebuješ poradit s pohybem a zdravým životním stylem. Fitshaker ti nabízí spoustu receptů na zdravá a chutná jídla, které ti pomůžou zhubnout, nabrat svaly nebo si jen tak udržet štíhlou linii. Ať už jsi začátečník, nebo ostřílený sportovec, v databázi...
17. 10. 2024
Proteinová zmrzlina: Hřešit bez výčitek?
Proteinová zmrzlina: Co to je? Proteinová zmrzlina se v posledních letech stala populární volbou pro ty, kteří hledají zdravější a zároveň chutnou alternativu ke klasické zmrzlině. Ale co to vlastně proteinová zmrzlina je a v čem se liší od té tradiční? Na rozdíl od běžné zmrzliny, která obsahuje vysoký podíl cukru a...
16. 10. 2024
Shoďte 5 kg a vklouzněte do plavek s úsměvem!
Stanovení realistického cíle Předtím, než se pustíte do diety a cvičení, je klíčové stanovit si realistický cíl. Zhubnout 5 kg za týden je sice lákavá představa, ale bohužel nereálná a pro vaše tělo nezdravá. Zdravý úbytek váhy se pohybuje okolo 0,5 až 1 kg týdně. To znamená, že zhubnout 5 kg vám zabere...
15. 10. 2024
Kdy pít protein pro maximální výsledky?
Ihned po probuzení Ráno dělá den a to platí i pro příjem bílkovin. Po probuzení se vaše tělo nachází v katabolickém stavu, to znamená, že rozkládá svalovou hmotu, aby získalo energii po dlouhém nočním půstu. Doplnění bílkovin ihned po probuzení nastartuje proces obnovy svalů a podpoří syntézu bílkovin. Syrovátkový...
13. 10. 2024
Cviky na hubnutí: Zbavte se kil navíc efektivně
Kardio pro spalování kalorií Kardio cvičení představuje skvělý způsob, jak spalovat kalorie a efektivně hubnout. Pravidelná aerobní aktivita, jako je běh, jízda na kole, plavání nebo svižná chůze, zvyšuje tepovou frekvenci a nutí vaše tělo spalovat tuky jako zdroj energie. Pro dosažení optimálních výsledků se...
13. 10. 2024
Ovládněte vzorec pro objem: Od krychle po kouli raz dva!
Co je to objem? V běžném životě se s pojmem objem setkáváme poměrně často. Představuje nám, kolik prostoru daný předmět nebo látka zaujímá. Ať už se jedná o vodu v akváriu, vzduch v místnosti nebo dřevo v trámu, vždy mluvíme o objemu. Vzorec pro objem se liší v závislosti na tvaru tělesa. Pro jednoduché geometrické...
12. 10. 2024