Zvýšení saturace kyslíkem: Tipy pro lepší dýchání
Co je saturace kyslíkem Saturace kyslíkem, zkráceně SpO2, je měřítkem množství kyslíku navázaného na hemoglobin v červených krvinkách....
Sanasport: Pohyb pro zdraví i radost!
Co je to sanasport? Sáně nejsou jen pro děti! Sanasport je dynamická a vzrušující sportovní disciplína, která kombinuje rychlost, taktiku a koordinaci. Zahrnuje různé disciplíny, od klasického sjezdu na saních po adrenalinový skeleton. Sportovci se na speciálně upravených drahách řídí sáněmi pouze pohyby těla, a...
18. 10. 2024
Nejlepší proteinové tyčinky: Které si dát do košíku?
Co jsou proteinové tyčinky? Proteinové tyčinky jsou praktické svačinky, které slouží jako rychlý a pohodlný zdroj bílkovin. Jsou oblíbené mezi sportovci, lidmi s aktivním životním stylem a těmi, kteří chtějí zvýšit svůj příjem bílkovin. Nejlepší proteinové tyčinky jsou vyrobeny z kvalitních surovin, jako jsou...
17. 10. 2024
Endorfin Republic: Tady se rodí závislost na pohybu!
Endorfin Republic: Fitness pro každého Vítejte v Endorfin Republic, kde se fitness stává vášní! Naším cílem je vytvořit prostředí, kde se každý bude cítit komfortně a motivovaně k dosažení svých fitness cílů. Ať už jste zkušený sportovec, nebo teprve začínáte, náš tým zkušených trenérů je vám k dispozici....
17. 10. 2024
Fitshaker: Tvá cesta za zdravým životním stylem začíná tady!
Co je to Fitshaker? Je to tvůj parťák do nepohody, když potřebuješ poradit s pohybem a zdravým životním stylem. Fitshaker ti nabízí spoustu receptů na zdravá a chutná jídla, které ti pomůžou zhubnout, nabrat svaly nebo si jen tak udržet štíhlou linii. Ať už jsi začátečník, nebo ostřílený sportovec, v databázi...
17. 10. 2024
Protahovačka: Klíč k lepšímu výkonu a prevenci zranění?
Co je protahovačka Protahovačka je sportovní pomůcka, která slouží k protahování svalů a zvýšení jejich flexibility. Používání protahovačky pomáhá zlepšit rozsah pohybu v kloubech, snižuje riziko zranění a urychluje regeneraci po sportovním výkonu. Protahovačka je vyrobena z pružného materiálu, který umožňuje...
16. 10. 2024
Proteinová zmrzlina: Hřešit bez výčitek?
Proteinová zmrzlina: Co to je? Proteinová zmrzlina se v posledních letech stala populární volbou pro ty, kteří hledají zdravější a zároveň chutnou alternativu ke klasické zmrzlině. Ale co to vlastně proteinová zmrzlina je a v čem se liší od té tradiční? Na rozdíl od běžné zmrzliny, která obsahuje vysoký podíl cukru a...
16. 10. 2024
Nejlepší proteiny pro vaše svaly: Průvodce pro začátečníky i pokročilé
Co jsou proteiny? Bílkoviny, často nazývané proteiny, jsou základními stavebními kameny našeho těla. Představte si je jako cihličky, ze kterých se skládá vše od svalů, kostí a kůže až po hormony, enzymy a imunitní systém. Proteiny se skládají z menších jednotek, aminokyselin, které jsou vzájemně pospojovány jako...
16. 10. 2024
Shoďte 5 kg a vklouzněte do plavek s úsměvem!
Stanovení realistického cíle Předtím, než se pustíte do diety a cvičení, je klíčové stanovit si realistický cíl. Zhubnout 5 kg za týden je sice lákavá představa, ale bohužel nereálná a pro vaše tělo nezdravá. Zdravý úbytek váhy se pohybuje okolo 0,5 až 1 kg týdně. To znamená, že zhubnout 5 kg vám zabere...
15. 10. 2024
Aronie: Tajná zbraň pro pevné zdraví?
Aronie a její blahodárné účinky Aronie, známá také jako temnoplodec černý, je keř pocházející ze Severní Ameriky, který si získal oblibu po celém světě díky svým tmavě fialovým plodům s mírně trpkou chutí. Tyto plody jsou doslova nabité vitamíny, minerály a antioxidanty, které prospívají našemu zdraví. Aronie je...
15. 10. 2024
České kulturistky dobývají svět
Co je to kulturistika Je to sportovní disciplína, která se zaměřuje na rozvoj svalové hmoty a definice pomocí silového tréninku a specifické stravy. Kulturistika klade důraz na estetiku a symetrii postavy. Sportovci, kulturisté, se účastní soutěží, kde předvádějí své svaly v různých pózách. Hodnotí se objem, symetrie,...
15. 10. 2024