Články od Kamila Novotná

Doplněk

Doplněk, který vám nesmí chybět!

Co je produktový doplněk V zásadě jde o cokoli, co obohacuje, rozšiřuje nebo vylepšuje stávající produkt. Představte si to jako třešničku na dortu. Samotný dort je fajn, ale třešnička ho posouvá na další úroveň. A přesně to dělá i produktový doplněk. Může jít o fyzický předmět, jako je například kryt na...

Rybí Tuk

Rybí tuk: Tajná zbraň pro zdraví?

Rybí tuk: Zdroj omega-3 mastných kyselin Rybí tuk je bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová), které jsou důležité pro lidské zdraví. Tyto esenciální mastné kyseliny si tělo nedokáže samo vyrobit a musíme je přijímat stravou nebo doplňky stravy. Omega-3...

Proteiny V Akci

Proteiny v akci: Tajemství fungování vašeho těla odhaleno

Základní stavební kameny života Bílkoviny, často označované jako základní stavební kameny života, jsou složité molekuly s nespočtem funkcí v organismech. Jsou zodpovědné za stavbu a opravu tkání, transport látek, regulaci metabolismu a imunitní odpověď. Proteiny v akci, tedy v jejich aktivní formě, plní tyto úkoly s...

Cvičení Na Hubnutí

Odpověď: Cvičení na hubnutí: Jak zhubnout cvičením?

Základní principy hubnutí Základem pro dosažení kalorického deficitu a následného hubnutí je kombinace úpravy stravy a pohybu. Cvičení na hubnutí by mělo být pestré a zahrnovat jak kardio aktivity, tak i posilování. Kardio, jako je běh, plavání nebo jízda na kole, pomáhá spalovat kalorie a zlepšovat kardiovaskulární...

Proteinovy Pudink

Proteinový pudink: Tajemství rychlého a chutného doplnění bílkovin

Co je proteinový pudink? Proteinový pudink je lahodná a výživná svačina nebo dezert, který je oblíbený zejména mezi sportovci a lidmi, kteří dbají na zdravý životní styl. Jedná se o krémovou pochoutku s vysokým obsahem bílkovin, která se obvykle připravuje z proteinového prášku, mléka nebo jogurtu a dalších...

Jogovna

Jogovna: Více než jen běhání

Význam sportu Jogging je skvělou volbou pro ty, kteří hledají přístupnou a efektivní formu cvičení. Ať už běháte venku v přírodě nebo v pohodlí jogárny, tento typ pohybu přináší nespočet benefitů pro vaše fyzické i psychické zdraví. Pravidelný běh posiluje kardiovaskulární systém, zlepšuje kapacitu plic a...

Jak Zhubnout Za Týden 5 Kg

Odpověď: Zhubněte 5 kg za týden: Realita, nebo fikce?

Realistická očekávání Zhubnout 5 kg za týden je velmi ambiciózní cíl a je důležité mít realistická očekávání. I když je technicky možné zhubnout tolik za týden, obvykle to vyžaduje drastické změny ve stravě a pohybu, které nejsou udržitelné ani zdravé. Rychlý úbytek hmotnosti je často způsoben ztrátou vody, ne...

Extrifit Gym

Extrifit Gym: Tady se kalí železo i šampioni

Extrifit Gym: Co to je? Extrifit Gym není jen tak obyčejná posilovna. Je to koncept, který spojuje moderní fitness centrum s filozofií značky Extrifit, předního výrobce sportovní výživy. V Extrifit Gymu najdete špičkové vybavení od renomovaných značek, které uspokojí i ty nejnáročnější sportovce. Ať už se věnujete...

Fit2B

Cesta k lepšímu já: Objevte svět fit2b

Co je to fitness? Fitness není jen o vypracovaných svalech a postavě jako ze žurnálu. Fitness je komplexní stav fyzické i psychické pohody, který nám umožňuje žít plnohodnotný a aktivní život. Nejde jen o to, kolik kilogramů uzvedneme nebo jak rychle uběhneme kilometr. Jde o to, cítit se ve svém těle dobře, mít dostatek...

Squat

Dřep - Cesta k síle a vyrýsované postavě

Co je to dřep? Dřep je komplexní silový cvik, který zapojuje více svalových skupin najednou. Patří mezi základní cviky ve fitness a silovém tréninku a je skvělým nástrojem pro budování síly, svalové hmoty a zlepšení celkové fyzické kondice. Při správném provedení dřepu se zapojují svaly dolních končetin, zejména...