Cholesterol hodnoty tabulka dle věku: Mám se bát?
Co je cholesterol? Cholesterol je tuková látka, která se přirozeně vyskytuje v našem těle a hraje důležitou roli v mnoha tělesných...
Články od Kamila Novotná
Rentgen plic: Kdy je potřeba a co od něj čekat?
Rentgen plic: Co to je? Je to bezbolestné lékařské vyšetření, které využívá malé množství záření k zobrazení snímku plic, srdce a dalších orgánů v hrudníku. Rentgenové záření prochází tělem a vytváří obraz na speciálním filmu nebo digitálním detektoru. Hustší tkáně, jako jsou kosti, absorbují více...
27. 10. 2024
Stop průjmu! Jak si vybrat ty správné léky na průjem
Příčiny průjmu Průjem, tedy řídká a častá stolice, má řadu příčin. Mezi nejčastější patří virové a bakteriální infekce, které narušují rovnováhu střevní mikroflóry. Průjem tak může být důsledkem konzumace kontaminovaných potravin nebo vody. Další příčinou může být nesnášenlivost některých potravin,...
26. 10. 2024
Doplněk, který vám nesmí chybět!
Co je produktový doplněk V zásadě jde o cokoli, co obohacuje, rozšiřuje nebo vylepšuje stávající produkt. Představte si to jako třešničku na dortu. Samotný dort je fajn, ale třešnička ho posouvá na další úroveň. A přesně to dělá i produktový doplněk. Může jít o fyzický předmět, jako je například kryt na...
25. 10. 2024
Rybí tuk: Tajná zbraň pro zdraví?
Rybí tuk: Zdroj omega-3 mastných kyselin Rybí tuk je bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová), které jsou důležité pro lidské zdraví. Tyto esenciální mastné kyseliny si tělo nedokáže samo vyrobit a musíme je přijímat stravou nebo doplňky stravy. Omega-3...
24. 10. 2024
Proteiny v akci: Tajemství fungování vašeho těla odhaleno
Základní stavební kameny života Bílkoviny, často označované jako základní stavební kameny života, jsou složité molekuly s nespočtem funkcí v organismech. Jsou zodpovědné za stavbu a opravu tkání, transport látek, regulaci metabolismu a imunitní odpověď. Proteiny v akci, tedy v jejich aktivní formě, plní tyto úkoly s...
23. 10. 2024
Odpověď: Cvičení na hubnutí: Jak zhubnout cvičením?
Základní principy hubnutí Základem pro dosažení kalorického deficitu a následného hubnutí je kombinace úpravy stravy a pohybu. Cvičení na hubnutí by mělo být pestré a zahrnovat jak kardio aktivity, tak i posilování. Kardio, jako je běh, plavání nebo jízda na kole, pomáhá spalovat kalorie a zlepšovat kardiovaskulární...
22. 10. 2024
Proteinový pudink: Tajemství rychlého a chutného doplnění bílkovin
Co je proteinový pudink? Proteinový pudink je lahodná a výživná svačina nebo dezert, který je oblíbený zejména mezi sportovci a lidmi, kteří dbají na zdravý životní styl. Jedná se o krémovou pochoutku s vysokým obsahem bílkovin, která se obvykle připravuje z proteinového prášku, mléka nebo jogurtu a dalších...
21. 10. 2024
Jogovna: Více než jen běhání
Význam sportu Jogging je skvělou volbou pro ty, kteří hledají přístupnou a efektivní formu cvičení. Ať už běháte venku v přírodě nebo v pohodlí jogárny, tento typ pohybu přináší nespočet benefitů pro vaše fyzické i psychické zdraví. Pravidelný běh posiluje kardiovaskulární systém, zlepšuje kapacitu plic a...
21. 10. 2024
Odpověď: Zhubněte 5 kg za týden: Realita, nebo fikce?
Realistická očekávání Zhubnout 5 kg za týden je velmi ambiciózní cíl a je důležité mít realistická očekávání. I když je technicky možné zhubnout tolik za týden, obvykle to vyžaduje drastické změny ve stravě a pohybu, které nejsou udržitelné ani zdravé. Rychlý úbytek hmotnosti je často způsoben ztrátou vody, ne...
20. 10. 2024
Extrifit Gym: Tady se kalí železo i šampioni
Extrifit Gym: Co to je? Extrifit Gym není jen tak obyčejná posilovna. Je to koncept, který spojuje moderní fitness centrum s filozofií značky Extrifit, předního výrobce sportovní výživy. V Extrifit Gymu najdete špičkové vybavení od renomovaných značek, které uspokojí i ty nejnáročnější sportovce. Ať už se věnujete...
20. 10. 2024