Trápí vás kašel? Zkuste tyto osvědčené tipy!

Typy kašle

Kašel sám o sobě není nemoc, ale spíše příznak signalizující, že se v těle něco děje. Existuje několik typů kašle a každý z nich může napovědět, co je jeho příčinou. Suchý, dráždivý kašel je typický pro začátek nachlazení nebo alergie. Bývá úporný, neproduktivní a často zhoršuje spánek. Naopak vlhký, produktivní kašel je charakteristický tvorbou hlenu, který se snaží z dýchacích cest dostat ven. Objevuje se spíše v pozdějších fázích nachlazení nebo u zánětu průdušek. Důležitá je také délka trvání kašle. Akutní kašel trvá obvykle do 3 týdnů a často je spojen s virovou infekcí. Pokud kašel přetrvává déle než 8 týdnů, hovoříme o chronickém kašli. Ten může mít řadu příčin, jako je například astma, refluxní choroba jícnu nebo chronická obstrukční plicní nemoc. V závislosti na typu a délce trvání kašle se liší i jeho léčba.

Domácí léčba

Kašel sám o sobě není nemoc, ale spíše příznak. Je to způsob, jakým se vaše tělo snaží zbavit hlenu a dráždivých látek z dýchacích cest. Existuje mnoho domácích prostředků, které vám mohou pomoci zmírnit kašel. Základem je dostatečný příjem tekutin, ať už ve formě čisté vody, bylinkových čajů nebo i polévky. Tekutiny pomáhají ředit hlen a usnadňují jeho vykašlávání. Účinným pomocníkem může být i med, který má zklidňující účinky na podrážděné sliznice. Přidejte lžičku medu do šálku teplého mléka nebo čaje a pomalu popíjejte. Vyhněte se ale podávání medu dětem mladším jednoho roku. Důležitý je také odpočinek. Vaše tělo potřebuje energii na boj s infekcí, která kašel způsobuje. Zvlhčování vzduchu v místnosti, kde se zdržujete, může také přinést úlevu, jelikož suchý vzduch dráždí sliznice.

Volně prodejné léky

V lékárnách je k dispozici široká škála volně prodejných léků na kašel. Pro výběr toho správného je důležité rozlišovat mezi suchým a vlhkým kašlem. Suchý, dráždivý kašel se léčí léky potlačujícími kašel, tzv. antitusiky. Tyto léky blokují kašlací reflex a přinášejí úlevu od podráždění. Mezi běžné účinné látky patří butamirát, kodein nebo dextrometorfan. Naopak vlhký kašel, který je doprovázen hlenem, vyžaduje léky podporující vykašlávání, tzv. expektorancia. Tyto léky ředí hlen a usnadňují jeho odstraňování z dýchacích cest. Oblíbené jsou například léky s obsahem acetylcysteinu, ambroxolu nebo bromhexinu. Před užíváním jakýchkoli léků, včetně volně prodejných, je vždy důležité poradit se s lékárníkem nebo lékařem, zvláště u těhotných žen, kojících matek a malých dětí.

Bylinné přípravky

Bylinky a bylinné přípravky mohou být užitečným doplňkem léčby kašle. Mezi oblíbené byliny s expektoračními účinky, které pomáhají uvolňovat hlen, patří například jitrocel kopinatý, mateřídouška úzkolistá a lékořice lysá. Tyto byliny se často používají ve formě čajů nebo sirupů. Pro zklidnění podrážděného krku se doporučují byliny s protizánětlivými účinky, jako je heřmánek pravý nebo šalvěj lékařská. Důležité je pamatovat na to, že bylinné přípravky nejsou samospasitelné a vždy je vhodné konzultovat jejich užívání s lékařem nebo lékárníkem. Některé byliny mohou interagovat s léky nebo nemusí být vhodné pro těhotné a kojící ženy či malé děti. Vždy si pečlivě prostudujte příbalový leták a dodržujte doporučené dávkování.

Kašel, ten nezvaný host, se dá vyhnat mnoha dveřmi. Zkuste cibuli s medem, mateřídoušku s jitrocelem, anebo jen klid a teplý čaj.

Radomír Hrubý

Inhalace a zábaly

Inhalace pomáhají uvolnit hleny a usnadňují vykašlávání. Můžete inhalovat páru nad hrncem s horkou vodou a bylinkami, jako je heřmánek nebo tymián. Pro pohodlnější inhalaci lze použít i inhalátor. Zábaly na hrudník jsou tradičním domácím prostředkem na kašel. Teplý zábal pomáhá uvolnit svaly a uvolnit hleny. Oblíbený je například zábal z tvarohu, který se nanese na plátno a přiloží na hrudník. Důležité je dbát na to, aby zábal nebyl příliš horký a aby nedošlo k popálení pokožky. Před použitím jakýchkoli domácích prostředků na kašel, včetně inhalací a zábalů, je vhodné poradit se s lékařem, zejména u dětí, těhotných a kojících žen a lidí s chronickými onemocněními. Lékař dokáže určit příčinu kašle a doporučit nejvhodnější léčbu. Inhalace a zábaly mohou být užitečným doplňkem léčby kašle, ale nenahrazují lékařskou péči.

Dostatek tekutin

Nedílnou součástí boje s kašlem je i dostatečný příjem tekutin. Dostatek tekutin pomáhá ředit hleny v dýchacích cestách, čímž usnadňuje jejich vykašlávání. Zároveň tekutiny přispívají k hydrataci organismu, což je důležité zejména při zvýšené teplotě, která může doprovázet některé typy kašle. Mezi vhodné nápoje patří především voda, bylinkové čaje, ovocné šťávy ředěné vodou nebo teplé mléko s medem. Naopak se vyvarujte slazeným nápojům, kávě a alkoholu, které mohou organismus dehydratovat. Dospělý člověk by měl během dne vypít minimálně 2 litry tekutin, při kašli je vhodné příjem tekutin ještě navýšit.

Zvlhčování vzduchu

Suchý vzduch může dráždit dýchací cesty a zhoršovat kašel. Zvlhčování vzduchu, obzvláště během topné sezóny, kdy je vzduch v místnostech často velmi suchý, může být prospěšné. Zvlhčovač vzduchu nebo miska s vodou umístěná na topení pomohou zvýšit vlhkost v místnosti a ulevit od suchého kašle. Důležité je dbát na čistotu zvlhčovače, aby se v něm nemnožily bakterie a plísně, které by mohly podráždit dýchací cesty a zhoršit kašel. Pravidelné větrání místnosti je také důležité pro udržení zdravé vlhkosti vzduchu.

Kdy navštívit lékaře

Kašel sám o sobě není nemoc, ale příznak mnoha různých onemocnění. Většinou kašel odezní sám během několika dní až týdnů, ať už s domácí léčbou nebo bez ní. Někdy je ale nutné vyhledat lékařskou pomoc. Pokud kašel trvá déle než 3 týdny, je silný a zhoršuje se, nebo je doprovázen dalšími příznaky, jako je vysoká horečka, dušnost, vykašlávání krve nebo hlenu s krví, bolest na hrudi, sípání, nevysvětlitelný úbytek na váze, nebo máte oslabený imunitní systém, je důležité co nejdříve navštívit lékaře. Lékař provede vyšetření a zjistí příčinu kašle. Na základě diagnózy pak doporučí vhodnou léčbu. Léčba kašle závisí na jeho příčině. Může zahrnovat léky na tlumení kašle, léky na uvolnění hlenu, antibiotika (pouze v případě bakteriální infekce), inhalační kortikosteroidy nebo jiné léky. Důležité je dodržovat doporučení lékaře a nepřerušovat léčbu předčasně, i když se příznaky zlepší.

Vlastnost	Bylinné čaje	Lék z lékárny
Dostupnost bez předpisu	Ano	Závisí na léku
Cena	Nízká	Střední až vysoká
Rychlost úlevy	Pomalejší	Rychlejší

Prevence kašle

Kašel sám o sobě není nemoc, ale spíše příznak. Je to způsob, jakým se naše tělo snaží zbavit se dráždivých látek a hlenu z dýchacích cest. I když se s ním setkáváme běžně, existuje mnoho způsobů, jak mu předcházet. Dodržování zásad hygieny, jako je mytí rukou a zakrývání úst při kašli a kýchání, je základem. Tímto jednoduchým krokem zamezíme šíření virů a bakterií, které kašel často způsobují. Stejně důležité je posilovat naši imunitu. Dostatek spánku, vyvážená strava bohatá na ovoce a zeleninu a pravidelný pohyb nám pomohou udržet si silný imunitní systém, který si s infekcemi poradí lépe. Nezapomínejme ani na dostatečnou hydrataci, která pomáhá zvlhčovat sliznice dýchacích cest a usnadňuje odkašlávání. V neposlední řadě je vhodné vyhýbat se místům s vysokou koncentrací lidí, zvláště v období chřipek a nachlazení. A pokud už nás kašel trápí, je vždy na místě poradit se s lékařem o vhodné léčbě.