squat

Squat

Dřep - Cesta k síle a vyrýsované postavě

Co je to dřep? Dřep je komplexní silový cvik, který zapojuje více svalových skupin najednou. Patří mezi základní cviky ve fitness a silovém tréninku a je skvělým nástrojem pro budování síly, svalové hmoty a zlepšení celkové fyzické kondice. Při správném provedení dřepu se zapojují svaly dolních končetin, zejména...