jak zhubnout 5 kg

Jak Zhubnout 5 Kg

Shoďte 5 kg a vklouzněte do plavek s úsměvem!

Stanovení realistického cíle Předtím, než se pustíte do diety a cvičení, je klíčové stanovit si realistický cíl. Zhubnout 5 kg za týden je sice lákavá představa, ale bohužel nereálná a pro vaše tělo nezdravá. Zdravý úbytek váhy se pohybuje okolo 0,5 až 1 kg týdně. To znamená, že zhubnout 5 kg vám zabere...