cviceni na bricho

Cviceni Na Bricho

Cvičení na břicho: Tipy a triky pro pevné bříško

Anatomie břišních svalů Břišní svaly nejsou jen estetickou záležitostí, ale hrají klíčovou roli v naší stabilitě, držení těla a celkové funkčnosti. Skládají se ze čtyř hlavních svalových skupin. Přímý břišní sval, známý také jako „six-pack“, se táhne od hrudní kosti k pánvi a umožňuje nám ohýbat trup...